Journaliste \u00e0 20 Minutes depuis 2014.<\/p>\n\n\n\n Voyager. Profiter de ses petits-enfants. Se mettre \u00e0 la poterie ou tout simplement profiter d\u2019un repos bien m\u00e9rit\u00e9. A chacun sa vision d\u2019une retraite<\/a> de r\u00eave. Avec un point commun : en profiter le plus longtemps possible en bonne sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Mais alors que le projet de r\u00e9forme des retraites port\u00e9 par le gouvernement pr\u00e9voit un allongement de la dur\u00e9e de travail, portant l\u2019\u00e2ge l\u00e9gal de d\u00e9part \u00e0 64 ans, et qu\u2019une journ\u00e9e de mobilisation<\/a> est pr\u00e9vue ce jeudi, se pose la question de l\u2019esp\u00e9rance de vie en bonne sant\u00e9. Lorsqu\u2019il doit durer plus longtemps, le travail, est-ce vraiment la sant\u00e9 ? Cela nous laissera-t-il le temps \u00e0 nous, retrait\u00e9s de demain, de profiter de cette p\u00e9riode de la vie ?<\/p>\n\n\n\n \u00ab Nous vivons plus longtemps et donc, nous devons travailler plus longtemps et partir \u00e0 la retraite plus tard \u00bb, d\u00e9clarait en juillet 2021<\/a> Emmanuel Macron. C\u00f4t\u00e9 esp\u00e9rance de vie \u00e0 la naissance \u2013 l\u2019\u00e2ge maximal que l\u2019on peut esp\u00e9rer atteindre \u2013 le chef de l\u2019Etat disait vrai, en Europe, la France compte parmi les meilleurs \u00e9l\u00e8ves. En moyenne, elle est de 85,3 ans pour les femmes et de 79, 2 ans pour les hommes, selon l\u2019Insee<\/a>. \u00ab Mais elle \u00e9volue avec l\u2019\u00e2ge, et \u00e0 81 ans, vous avez encore 7 ans d\u2019esp\u00e9rance de vie \u00bb, souligne le Dr J\u00e9r\u00f4me Marty, m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste et pr\u00e9sident de l\u2019Union fran\u00e7aise pour une m\u00e9decine libre<\/a> (UFML).<\/p>\n\n\n\n En revanche, pour ce qui est de l\u2019esp\u00e9rance de vie en bonne sant\u00e9, la France perd des points, et les Fran\u00e7ais des ann\u00e9es. \u00ab A la naissance, elle n\u2019est en France que de 65,4 ans pour les femmes et de 63,9 ans pour les hommes, soit une moyenne de 64 ans, indique le Docteur Christophe de Jaeger<\/a>, m\u00e9decin physiologiste sp\u00e9cialiste du vieillissement, pr\u00e9sident de la Soci\u00e9t\u00e9 fran\u00e7aise de m\u00e9decine et physiologie de la long\u00e9vit\u00e9<\/a>. Et c\u2019est un param\u00e8tre extr\u00eamement inqui\u00e9tant, parce que c\u2019est tr\u00e8s jeune. Donc le report de l\u2019\u00e2ge de d\u00e9part \u00e0 la retraite \u00e0 64 ans fait se dire \u00e0 certains : \u00ab\u00a0Je vais travailler jusqu\u2019\u00e0 64 ans, puis je vais tomber malade<\/a>\u00a0\u00bb \u00bb. Heureusement, avec l\u2019\u00e2ge, l\u2019esp\u00e9rance de vie en bonne sant\u00e9 progresse : \u00e0 65 ans, elle est de 10,5 ans pour les femmes et de 9,4 ans pour les hommes, selon la Drees<\/a>. Des chiffres stables, qui ne progressent plus.<\/p>\n\n\n\n Mais qu\u2019est-ce que l\u2019esp\u00e9rance de vie en bonne sant\u00e9 ? \u00ab C\u2019est le reflet de la qualit\u00e9 d\u2019un syst\u00e8me de sant\u00e9 et un point qui int\u00e9resse particuli\u00e8rement les gens : c\u2019est la partie de la vie men\u00e9e en bonne sant\u00e9, la capacit\u00e9 \u00e0 vivre ind\u00e9pendant, de faire librement ce dont on a envie, que ce soit travailler, voyager, et simplement d\u2019\u00eatre bien dans son corps et dans sa t\u00eate \u00bb, explique le Docteur de Jaeger<\/a>.<\/p>\n\n\n\n \u00ab Il y a toutefois des disparit\u00e9s tr\u00e8s importantes \u00bb, souligne le sp\u00e9cialiste du vieillissement. Car, selon les m\u00e9tiers et les revenus, un grand \u00e9cart peut se creuser : les travailleurs les plus ais\u00e9s ont 13 ann\u00e9es d\u2019esp\u00e9rance de vie de plus que les plus modestes, selon l\u2019Insee<\/a>. De m\u00eame, l\u2019esp\u00e9rance de vie en bonne sant\u00e9 est \u00ab tr\u00e8s li\u00e9e aux activit\u00e9s professionnelles, dont certaines usent les corps, abonde le Dr Marty. Elle sera plus courte pour celles et ceux qui ont un m\u00e9tier tr\u00e8s physique, qui travaillent en ext\u00e9rieur par tous les temps. Plus courte aussi pour certains m\u00e9tiers tr\u00e8s s\u00e9dentaires et expos\u00e9s au stress, avec \u00e0 la cl\u00e9 le d\u00e9veloppement de pathologies cardiovasculaires. Tous ceux-l\u00e0 arrivent \u00e0 l\u2019\u00e2ge de la retraite us\u00e9s \u00bb.<\/p>\n\n\n\n En revanche, \u00ab quelqu\u2019un qui a un travail qu\u2019il aime et le passionne aura une esp\u00e9rance de vie en bonne sant\u00e9 plus longue, et choisira de partir \u00e0 la retraite plus tard \u00bb, note le Docteur de Jaeger<\/a>. Mais d\u2019autres facteurs que le travail affectent l\u2019esp\u00e9rance de vie en bonne sant\u00e9 : \u00ab Il y a des disparit\u00e9s r\u00e9gionales, et des facteurs li\u00e9s \u00e0 la pollution, la pr\u00e9carit\u00e9<\/a> et l\u2019alimentation, les addictions \u00e0 l\u2019alcool et au tabac \u00bb, ajoute le Dr Marty.<\/p>\n\n\n\n Des facteurs qui g\u00e9n\u00e8rent \u00ab une explosion des pathologies chroniques par rapport \u00e0 une \u00e9poque o\u00f9 l\u2019on vivait mieux longtemps : maladies cardiovasculaires<\/a> et endocriniennes, diab\u00e8te, hypertension. Or, les malades chroniques d\u00e9veloppent encore plus de pathologies aigues de type infarctus et AVC \u00bb, pr\u00e9cise le m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste. En pratique, \u00ab si on est hypertendu et diab\u00e9tique, on n\u2019est plus vraiment en bonne sant\u00e9, m\u00eame si les traitements assurent un \u00e9quilibre \u00bb, rench\u00e9rit le Docteur de Jaeger<\/a>.<\/p>\n\n\n\n \u00ab Cela pose la probl\u00e9matique de la pr\u00e9vention primaire, telle que d\u00e9finie par l\u2019OMS<\/a> : comment faire pour ne pas tomber malade ? C\u2019est un \u00e9l\u00e9ment essentiel de sant\u00e9 publique, poursuit le sp\u00e9cialiste du vieillissement. L\u00e0, cela d\u00e9pend de chaque individu, de ses g\u00e8nes, de son environnement, de son mode de vie et de sa motivation \u00e0 rester en bonne sant\u00e9. Pour y parvenir, il faut \u00eatre pr\u00eat \u00e0 modifier certains comportements : abolir tabac et alcool, manger moins et mieux, pas trop sucr\u00e9, car l\u2019exc\u00e8s de sucre est un m\u00e9canisme tr\u00e8s important du mal vieillir. Et avoir une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re<\/a>, pas forc\u00e9ment sportive, mais une activit\u00e9 qui comporte \u00e0 la fois un travail de r\u00e9sistance pour avoir un certain niveau de muscle, et \u00e0 la fois un travail de cardio training \u00bb.<\/p>\n\n\n\n Mais, si tout le monde conna\u00eet ces mesures de bon sens, \u00ab tr\u00e8s peu les appliquent correctement \u00bb, d\u00e9plore-t-il. Pour y rem\u00e9dier, et \u00ab parce que les probl\u00e8mes de sant\u00e9 appara\u00eessent g\u00e9n\u00e9ralement entre 50 et 60 ans, il faut \u00eatre proactif, d\u00e8s 50 ans, et se faire accompagner par son m\u00e9decin traitant, qui est l\u00e0 pour accompagner la bonne sant\u00e9, et pas que les pathologies \u00bb. Et s\u2019il faut \u00eatre proactif, \u00ab il est important de rester actif, insiste le Docteur de Jaeger<\/a>. C\u2019est un trait commun \u00e0 ceux qui vieillissent en bonne sant\u00e9 plus longtemps. Cela peut \u00eatre le travail, mais aussi le fait de s\u2019investir dans une association, des loisirs. Il s\u2019agit de ne pas se mettre en retrait de la vie et de la soci\u00e9t\u00e9 \u00bb.<\/p>\n\n\n\n Mais l\u2019activit\u00e9 professionnelle<\/a>, elle, peut atteindre ses limites. \u00ab S\u2019imaginer faire partir plus tard \u00e0 la retraite des gens qui ont des m\u00e9tiers difficiles, c’est se heurter \u00e0 une r\u00e9alit\u00e9 que les porteurs de la r\u00e9forme ne semblent pas voir, insiste le Dr Marty. Dites \u00e0 une aide-soignante qu\u2019elle partira \u00e0 la retraite \u00e0 64 ou 65 ans, alors qu\u2019elle porte des corps toute la journ\u00e9e et a le dos cass\u00e9 \u00e0 50 ans \u00e0 force de lever des malades, c\u2019est un non-sens. Si on n\u2019adapte pas les postes de travail et le d\u00e9part \u00e0 la retraite par m\u00e9tier, c\u2019est une impasse, et un risque de faire reculer l\u2019esp\u00e9rance de vie en bonne sant\u00e9 \u00bb.<\/p>\n\n\n\n Le Docteur Christophe de Jaeger<\/a> est m\u00e9decin et son travail est centr\u00e9 sur la physiologie de la s\u00e9nescence depuis plus de 30 ans.<\/p>\n\n\n\n Il a d\u00e9velopp\u00e9 en particulier la notion d\u2019\u00e2ge physiologique (diff\u00e9rent de l\u2019\u00e2ge chronologique et<\/p>\n\n\n\n de l\u2019\u00e2ge ressenti) et sa prise en charge afin d\u2019optimiser le capital sant\u00e9 de chacun et de lui conserver le plus longtemps possible ses capacit\u00e9s physiologiques. En d\u2019autres termes, rester en bonne sant\u00e9 le plus longtemps possible.<\/p>\n\n\n\n De formation initiale g\u00e9rontologue, il a rapidement compl\u00e9t\u00e9 son cursus \u00e0 la facult\u00e9 des sciences en biologie de la s\u00e9nescence. Il enseigne \u00e0 la facult\u00e9 de m\u00e9decine de Paris et de Lille et \u00e9galement \u00e0 la facult\u00e9 des sciences dans le Master de biologie du vieillissement. Il a \u00e9crit ou co\u00e9crit de nombreux livres dont une dizaine grand public, ainsi que de nombreux articles scientifiques.<\/p>\n\n\n\n Son dernier ouvrage grand public \u00a0\u00bbM\u00e9decine de la Long\u00e9vit\u00e9 : Une r\u00e9volution !<\/a>\u00a0\u00bb est publi\u00e9 en octobre 2023 chez Guy Tr\u00e9daniel \u00e9diteur.<\/p>\n\n\n\n L’article \u00e0 lire sur le site 20 <\/a>M<\/a>inutes<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Alors que le projet de r\u00e9forme des retraites port\u00e9 par le gouvernement pr\u00e9voit un allongement de la dur\u00e9e de cotisation, un d\u00e9part plus tardif \u00e0 la retraite soul\u00e8ve la question de l\u2019esp\u00e9rance de vie en bonne sant\u00e9 Anissa Boumediene Journaliste \u00e0 20 Minutes depuis 2014. Voyager. Profiter de ses petits-enfants. Se mettre \u00e0 la poterie […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3240,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-3239","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/20-01-2023-Reforme-des-retraites-2.jpg?fit=1920%2C1280&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3239","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3239"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3255,"href":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3239\/revisions\/3255"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3240"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/20-01-2023-Reforme-des-retraites-1.webp?resize=640%2C410&ssl=1\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n\n
Une esp\u00e9rance variable en France<\/h2>\n\n\n\n
Des disparit\u00e9s selon les m\u00e9tiers et les revenus<\/h2>\n\n\n\n
Am\u00e9liorer la pr\u00e9vention et adapter les postes de travail<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Livre-CDJ-2023-225x300.webp?resize=195%2C259&ssl=1\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n