{"id":3326,"date":"2023-01-27T10:33:46","date_gmt":"2023-01-27T09:33:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/?p=3326"},"modified":"2023-01-27T10:33:48","modified_gmt":"2023-01-27T09:33:48","slug":"cancer-omega-3-vitamine-d-et-sport-reduisent-votre-risque-de-61","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/cancer-omega-3-vitamine-d-et-sport-reduisent-votre-risque-de-61\/","title":{"rendered":"Cancer : Om\u00e9ga 3, vitamine D et sport r\u00e9duisent votre risque de 61% !"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"https:\/\/www.doctissimo.fr\/equipe\/auteurs\/sihem-boultif\"><\/a><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.doctissimo.fr\/equipe\/auteurs\/sihem-boultif\" target=\"_blank\">Sihem Boultif<\/a> <\/strong>Journaliste sant\u00e9, en collaboration avec le Docteur <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Christophe_de_Jaeger\" target=\"_blank\">Christophe de Jaeger<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/27-01-2023-Cancer-sport-1.jpeg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"380\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/27-01-2023-Cancer-sport-1.jpeg?resize=650%2C380&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-3331\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/27-01-2023-Cancer-sport-1.jpeg?w=650&amp;ssl=1 650w, https:\/\/i0.wp.com\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/27-01-2023-Cancer-sport-1.jpeg?resize=300%2C175&amp;ssl=1 300w\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Une nouvelle \u00e9tude portant sur un groupe de personnes \u00e2g\u00e9es de plus de 70 ans d\u00e9montre que la vitamine D, les om\u00e9ga 3 et de l\u2019exercice physique permettent une r\u00e9duction du risque de cancer de 61 %. Des r\u00e9sultats \u00e9clair\u00e9s par le point de vue du Docteur <a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Christophe_de_Jaeger\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Christophe De Jaeger<\/a>, physiologiste et membre du comit\u00e9 d\u2019expert de Doctissimo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sommaire<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Plusieurs groupes pour estimer les diff\u00e9rents effets<\/em><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Une r\u00e9duction du risque de 61 %<\/em><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>D\u00e9finir la bonne notion d\u2019exercice physique<\/em><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><em><strong>Am\u00e9liorer la pr\u00e9vention<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Publi\u00e9e dans la revue <em>Frontiers in Aging<\/em>, cette \u00e9tude soumet un groupe de personnes \u00e2g\u00e9es de 75 ans en moyenne, \u00e0 de l\u2019exercice physique simple, r\u00e9alis\u00e9 \u00e0 domicile, associ\u00e9 \u00e0 la prise de vitamine D et d\u2019om\u00e9ga 3.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"plusieurs-groupes-pour-estimer-les-differents-effets\">Plusieurs groupes pour estimer les diff\u00e9rents effets<\/h2>\n\n\n\n<p>Pour r\u00e9aliser ce travail, les auteurs ont \u00e9tudi\u00e9 un groupe de volontaires compos\u00e9 de 2157 participants issus de cinq pays europ\u00e9ens (Suisse, France, Allemagne, Autriche et Portugal), pendant cinq ans, entre d\u00e9cembre 2012 et d\u00e9cembre 2017.<\/p>\n\n\n\n<p>Les participants ont ensuite \u00e9t\u00e9 r\u00e9partis en huit groupes diff\u00e9rents pour tester les avantages individuels et combin\u00e9s des diff\u00e9rents \u00e9l\u00e9ments.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le premier groupe a re\u00e7u 2 000 UI par jour de vitamine D3, 1 g par jour d&rsquo;om\u00e9ga-3 et a suivi trois fois par semaine les s\u00e9ances d\u2019exercices musculaires.<\/li>\n\n\n\n<li>Le groupe deux n\u2019a pas suivi d\u2019entra\u00eenement physique mais a re\u00e7u les vitamines ;<\/li>\n\n\n\n<li>Le groupe 3 n\u2019a pas re\u00e7u d\u2019om\u00e9ga 3 mais a eu vitamine D et exercices ;<\/li>\n\n\n\n<li>Le groupe 4 n\u2019a pas re\u00e7u de vitamine D mais a eu om\u00e9ga 3 et exercices ;<\/li>\n\n\n\n<li>Le groupe 5 pour sa part a pris de la vitamine D3 seule ;<\/li>\n\n\n\n<li>Le groupe 6 a pris seulement des om\u00e9ga 3 ;<\/li>\n\n\n\n<li>Le groupe 7 n\u2019a r\u00e9alis\u00e9 que les exercices physiques ;<\/li>\n\n\n\n<li>Le huiti\u00e8me groupe a re\u00e7u un placebo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"une-reduction-du-risque-de-61\">Une r\u00e9duction du risque de 61 %<\/h2>\n\n\n\n<p>Pendant la dur\u00e9e de l\u2019\u00e9tude, les volontaires ont \u00e9t\u00e9 suivi par appels t\u00e9l\u00e9phoniques tous les trois mois et ont subi diff\u00e9rents examens de sant\u00e9. Dans leurs conclusions, le premier groupe, ayant cumul\u00e9 om\u00e9ga 3, vitamine D et exercice physique voit son risque de d\u00e9velopper un cancer diminuer de 61 %.<\/p>\n\n\n\n<p>Les deux premiers groupes suivant sont aussi montr\u00e9 un l\u00e9ger b\u00e9n\u00e9fice, mais c\u2019est le cumul des trois qui a montr\u00e9 les meilleurs r\u00e9sultats.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"definir-la-bonne-notion-d-exercice-physique\">D\u00e9finir la bonne notion d\u2019exercice physique<\/h2>\n\n\n\n<p>Les auteurs expliquent que pris individuellement, les om\u00e9ga 3 la vitamine D et le sport pr\u00e9sentent des vertus pour lutter contre l\u2019apparition de <a href=\"https:\/\/www.doctissimo.fr\/html\/dossiers\/cancer\/cancer.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cancers<\/a>. Ce que confirme le Docteur <a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Christophe_de_Jaeger\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Christophe De Jaeger<\/a>, physiologiste et membre du comit\u00e9 d\u2019experts de Doctissimo : \u00ab\u00a0<em>Des \u00e9tudes ont d\u00e9j\u00e0 d\u00e9montr\u00e9 les vertus de l\u2019activit\u00e9 sportive, qui diminuerait de 50 % le risque de cancer. En ajoutant les om\u00e9ga 3 et la vitamine D, il est possible que cela augmente ce chiffre\u00a0\u00bb<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour le sp\u00e9cialiste, la seule difficult\u00e9 pour reproduire ces r\u00e9sultats chez la personne \u00e2g\u00e9e porte sur la notion d\u2019exercice physique : \u00ab\u00a0<em>Quand on parle d\u2019exercice physique, il faut bien d\u00e9finir de quel exercice on parle. Aller \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.doctissimo.fr\/sante\/maladies\/maladies-de-pieds\/le-pied-role-anatomie-pathologies\/d5a2e8_ar.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pied<\/a> chercher sa baguette, c\u2019est bien, mais ce n\u2019est pas de la marche. Quand on parle de faire de la marche, c\u2019est chausser ses baskets et marcher au moins une heure \u00e0 un rythme cons\u00e9quent. Pour la musculation, c\u2019est faire la planche, pendant 1 minute au moins 5 fois de suite\u00a0\u00bb<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"ameliorer-la-prevention\">Am\u00e9liorer la pr\u00e9vention<\/h2>\n\n\n\n<p>L\u2019objectif de ce travail pour les chercheurs est d\u2019am\u00e9liorer la pr\u00e9vention des cancers. En effet, la maladie est tr\u00e8s r\u00e9pandue dans les pays d\u00e9velopp\u00e9s et repr\u00e9sente la deuxi\u00e8me cause de mortalit\u00e9 chez les personnes \u00e2g\u00e9es. En outre, le risque de d\u00e9velopper un cancer augmente avec l\u2019\u00e2ge, c\u2019est pourquoi les scientifiques souhaitent am\u00e9liorer la pr\u00e9vention. En conclusion, les auteurs de l&rsquo;\u00e9tude estiment que leurs r\u00e9sultats, \u00ab\u00a0<em>bien que bas\u00e9s sur de multiples comparaisons et n\u00e9cessitant une r\u00e9plication, peuvent s&rsquo;av\u00e9rer b\u00e9n\u00e9fiques pour r\u00e9duire le fardeau du cancer\u00a0\u00bb<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Sources<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Combined Vitamin D, Omega-3 Fatty Acids, and a Simple Home Exercise Program May Reduce Cancer Risk Among Active Adults Aged 70 and Older: A Randomized Clinical Trial &#8211; Front. Aging, 25 April 2022 | <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.3389\/fragi.2022.852643\" target=\"_blank\">https:\/\/doi.org\/10.3389\/fragi.2022.852643<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-medium is-resized is-style-default\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Livre-CDJ-2023-jpg.webp?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" data-dominant-color=\"c7c9d4\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #c7c9d4;\" decoding=\"async\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Livre-CDJ-2023-225x300.webp?resize=195%2C259&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-4652 not-transparent\" width=\"195\" height=\"259\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Livre-CDJ-2023-jpg.webp?resize=225%2C300&amp;ssl=1 225w, https:\/\/i0.wp.com\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Livre-CDJ-2023-jpg.webp?w=448&amp;ssl=1 448w\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Le <a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Christophe_de_Jaeger\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Docteur Christophe de Jaeger<\/a> est m\u00e9decin et son travail est centr\u00e9 sur la physiologie de la s\u00e9nescence depuis plus de 30 ans.<\/p>\n\n\n\n<p>Il a d\u00e9velopp\u00e9 en particulier la notion d\u2019\u00e2ge physiologique (diff\u00e9rent de l\u2019\u00e2ge chronologique et<\/p>\n\n\n\n<p>de l\u2019\u00e2ge ressenti) et sa prise en charge afin d\u2019optimiser le capital sant\u00e9 de chacun et de lui conserver le plus longtemps possible ses capacit\u00e9s physiologiques. En d\u2019autres termes, rester en bonne sant\u00e9 le plus longtemps possible.<\/p>\n\n\n\n<p>De formation initiale g\u00e9rontologue, il a rapidement compl\u00e9t\u00e9 son cursus \u00e0 la facult\u00e9 des sciences en biologie de la s\u00e9nescence. Il enseigne \u00e0 la facult\u00e9 de m\u00e9decine de Paris et de Lille et \u00e9galement \u00e0 la facult\u00e9 des sciences dans le Master de biologie du vieillissement. Il a \u00e9crit ou co\u00e9crit de nombreux livres dont une dizaine grand public, ainsi que de nombreux articles scientifiques.<\/p>\n\n\n\n<p>Son dernier ouvrage grand public \u00a0\u00bb<a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/2813229954?tag=doctissimo01-azz-94-21\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">M\u00e9decine de la Long\u00e9vit\u00e9 : Une r\u00e9volution !<\/a>\u00a0\u00bb est publi\u00e9 en octobre 2023 chez Guy Tr\u00e9daniel \u00e9diteur.<\/p>\n\n\n\n<p>Article \u00e0 lire sur le site <a href=\"https:\/\/www.doctissimo.fr\/sante\/maladies\/cancer\/prevention-du-cancer\/cancer-omega-3-vitamine-d-et-sport-reduisent-votre-risque-de-61\/1ca452_ar.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Doctissimo<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Publi\u00e9 le\u00a026\/04\/2022<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sihem Boultif Journaliste sant\u00e9, en collaboration avec le Docteur Christophe de Jaeger Une nouvelle \u00e9tude portant sur un groupe de personnes \u00e2g\u00e9es de plus de 70 ans d\u00e9montre que la vitamine D, les om\u00e9ga 3 et de l\u2019exercice physique permettent une r\u00e9duction du risque de cancer de 61 %. Des r\u00e9sultats \u00e9clair\u00e9s par le point [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3327,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-3326","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/27-01-2023-Cancer-sport-2.jpeg.jpg?fit=1920%2C1143&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3326","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3326"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3326\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3337,"href":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3326\/revisions\/3337"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3327"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3326"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3326"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3326"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}