![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/08-03-2023-Ressentir-lage-reel-1.jpg?ssl=1\")
<\/a>Avec le Docteur Christophe de Jaeger<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Atlantico :<\/a> Pourquoi tant de personnes ont-elles une compr\u00e9hension imm\u00e9diate et Pourquoi les individus ont-ils tendance \u00e0 ne pas accepter leur \u00e2ge r\u00e9el ? Existe-t-il une Les gens se posent la question : quel est le secret de ces fameuses zones bleues d\u2019Okinawa ? On se rend Dans quelle mesure la question \u201cquel \u00e2ge ressentez-vous ?\u201d est diff\u00e9rente de la question<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201cquel \u00e2ge avez-vous dans votre t\u00eate ?\u00a0\u00bb Est-il possible de faire un distinguo ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Christophe de Jaeger<\/a><\/strong> : Il est possible de faire un distinguo. Car quand on demande \u201cquel \u00e2ge avez-vous dans votre t\u00eate\u201d \u00e0 50 ans, des personnes r\u00e9pondent 20 ans. Dans la t\u00eate, on est lib\u00e9r\u00e9 de toutes ces probl\u00e9matiques physiques. L\u2019\u00e2ge ressenti est quelque chose de tr\u00e8s global. C\u2019est \u00e0 la fois dans la t\u00eate et dans les capacit\u00e9s de faire du sport et de l\u2019exercice. Il y a \u00e9norm\u00e9ment de choses, c\u2019est une question tr\u00e8s compliqu\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Cet \u00e2ge ressenti, pr\u00e9sent dans la t\u00eate, est tr\u00e8s trompeur et devrait interroger les personnes<\/p>\n\n\n\n sur leur capital sant\u00e9. En pr\u00e9vention primaire, on se rend compte que ce qui am\u00e8ne les gens \u00e0<\/p>\n\n\n\n consulter est de reconna\u00eetre certaines limitations et d\u2019accepter que ce n\u2019est plus comme avant.<\/p>\n\n\n\n Des chefs d\u2019entreprise me disent, \u00e0 50 ans, ne plus prendre de rendez-vous apr\u00e8s le d\u00e9jeuner<\/p>\n\n\n\n car ils n\u2019ont plus de capacit\u00e9s d\u2019attention. Dans la r\u00e9alit\u00e9 des faits, l\u2019ensemble de nos diff\u00e9rents<\/p>\n\n\n\n syst\u00e8mes physiologiques se d\u00e9gradent doucement \u00e0 partir des 18-20 ans. Cette d\u00e9gradation va<\/p>\n\n\n\n faire le lit des maladies. Et quand elles surviennent, elles vont acc\u00e9l\u00e9rer cette d\u00e9gradation<\/p>\n\n\n\n physiologique, appel\u00e9e la s\u00e9nescence. La grande probl\u00e9matique est que la prise de conscience<\/p>\n\n\n\n de cette s\u00e9nescence peut d\u00e9boucher sur un certain nombre de mesures, de protections ou de<\/p>\n\n\n\n corrections. Pour cela, il faut en \u00eatre conscient. En \u00e9tant dans le d\u00e9ni de cette r\u00e9alit\u00e9, la<\/p>\n\n\n\n personne ne fait pas ce qu\u2019il faut pour maintenir au meilleur niveau possible et g\u00e9rer au mieux<\/p>\n\n\n\n le capital sant\u00e9. Cet \u00e2ge ressenti, nous am\u00e8ne \u00e0 \u00eatre aveugle sur la r\u00e9alit\u00e9 des d\u00e9gradations.<\/p>\n\n\n\n C\u2019est en cela qu\u2019il n\u2019est pas qu\u2019une curiosit\u00e9 intellectuelle, il est v\u00e9ritablement un probl\u00e8me. Il<\/p>\n\n\n\n faudrait que cette notion d\u2019\u00e2ge physiologique, l\u2019\u00e2ge r\u00e9el, soit beaucoup plus d\u00e9velopp\u00e9e,<\/p>\n\n\n\n partag\u00e9e par l\u2019ensemble de nos contemporains.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Le Docteur Christophe de Jaeger<\/a> est m\u00e9decin et son travail est centr\u00e9 sur la physiologie de la s\u00e9nescence depuis plus de 30 ans.<\/p>\n\n\n\n Il a d\u00e9velopp\u00e9 en particulier la notion d\u2019\u00e2ge physiologique (diff\u00e9rent de l\u2019\u00e2ge chronologique et<\/p>\n\n\n\n de l\u2019\u00e2ge ressenti) et sa prise en charge afin d\u2019optimiser le capital sant\u00e9 de chacun et de lui conserver le plus longtemps possible ses capacit\u00e9s physiologiques. En d\u2019autres termes, rester en bonne sant\u00e9 le plus longtemps possible.<\/p>\n\n\n\n De formation initiale g\u00e9rontologue, il a rapidement compl\u00e9t\u00e9 son cursus \u00e0 la facult\u00e9 des sciences en biologie de la s\u00e9nescence. Il enseigne \u00e0 la facult\u00e9 de m\u00e9decine de Paris et de Lille et \u00e9galement \u00e0 la facult\u00e9 des sciences dans le Master de biologie du vieillissement. Il a \u00e9crit ou co\u00e9crit de nombreux livres dont une dizaine grand public, ainsi que de nombreux articles scientifiques.<\/p>\n\n\n\n Son dernier ouvrage grand public \u00a0\u00bbM\u00e9decine de la Long\u00e9vit\u00e9 : Une r\u00e9volution !<\/a>\u00a0\u00bb est publi\u00e9 en octobre 2023 chez Guy Tr\u00e9daniel \u00e9diteur.<\/p>\n\n\n\n Article \u00e0 lire sur Atlantico<\/a><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La distinction est n\u00e9cessaire entre l’\u00e2ge ressenti et l’\u00e2ge r\u00e9el. 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intuitive de ce concept tr\u00e8s abstrait, appel\u00e9 \u00e2ge subjectif, lorsqu\u2019on leur pr\u00e9sente au
hasard <\/a>?<\/strong>
Christophe de Jaeger<\/strong><\/a> : On a tous, lorsqu\u2019on nous pose la question \u201cquel \u00e2ge pensez-vous
avoir ?\u201d, tendance \u00e0 enjoliver les choses. Cet article est int\u00e9ressant car il compare les visions de
populations diff\u00e9rentes, asiatiques, africaines et occidentales. En Occident, l\u2019\u00e2ge avanc\u00e9 n\u2019est
jamais forc\u00e9ment positif. Quand on a 50 ans, on pr\u00e9f\u00e9rait donner l\u2019impression d\u2019en avoir 40.
Certaines personnes interrog\u00e9es r\u00e9pondent en une fraction de seconde 20 ans, une fa\u00e7on de
dire qu\u2019elles se sentent tr\u00e8s bien. En revanche, d\u00e8s que les personnes d\u00e9passent les 50 ou 60
ans, elles ont beaucoup de mal \u00e0 donner un \u00e2ge subjectif. Si on monte vers les 70 ans, cela
devient encore plus compliqu\u00e9 dans leur t\u00eate. Pourquoi ? Car en r\u00e9alit\u00e9, les gens ne vont pas<\/a>\/
bien tous les jours, \u00e0 cause des probl\u00e8mes de genoux ou de souffle. Et \u00e0 ce moment-l\u00e0, \u00e7a
donne l\u2019impression d\u2019\u00eatre plus \u00e2g\u00e9.
Il faut pr\u00e9ciser les choses. Il y a un \u00e2ge chronologique, connu par la date de naissance. Celui-ci
ne sert pas \u00e0 grand-chose sauf \u00e0 d\u00e9limiter des moments importants de notre vie. Par exemple,
\u00e0 18 ans, il est possible de voter et passer le permis de conduire. Ces \u00e9l\u00e9ments sont comme
des bornes. A 60 ou 62 ans, c\u2019est la retraite. En dehors de cela, l\u2019\u00e2ge chronologique ne
repr\u00e9sente pas grand-chose. Cela pourrait repr\u00e9senter une certaine maturit\u00e9 et exp\u00e9rience,
mais dans la r\u00e9alit\u00e9 des individus, ils ont toujours envie de ressentir l\u2019impression d\u2019\u00eatre plus
jeune.
Ensuite, il y a l\u2019\u00e2ge ressenti. Quand une personne de 60 ans va bien jouer au tennis ou faire un
bon parcours de golf, elle aura l\u2019impression d\u2019avoir 20 ans. Et cet \u00e2ge ressenti, il est
extraordinairement trompeur car il ne correspond \u00e0 rien d\u2019autre qu\u2019un sentiment subjectif.
Puis, il y a un troisi\u00e8me \u00e2ge fondamental, l\u2019\u00e2ge physiologique, r\u00e9el du corps. Ce sont des choses
qu\u2019on peut depuis une trentaine d\u2019ann\u00e9es parfaitement mesurer. A n\u2019importe quel \u00e2ge, il est
possible, syst\u00e8me par syst\u00e8me, de savoir o\u00f9 la personne en est dans son vieillissement. Par
exemple, il y a des gens avec un \u00e2ge chronologique de 50 ans et un \u00e2ge ressenti de 30 ans mais
qui vont avoir un \u00e2ge physiologique de 10 \u00e0 15 ans plus \u00e2g\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
vraie diff\u00e9rence entre les continents ?<\/strong>
Christophe de Jaeger<\/a><\/strong> : Prenons un exemple int\u00e9ressant sur lequel je travaille, les centenaires d’Okinawa.<\/p>\n\n\n\n
compte qu\u2019il y a plus de centenaires dans cette r\u00e9gion. Pour quelle raison ? Ils ont une
nourriture plut\u00f4t frugale, donc ils sont en restriction calorique, ce qui joue sur la long\u00e9vit\u00e9. Ils
sont toujours en exercice physique, m\u00eame \u00e0 80 ou 90 ans. Mais, ils ne travaillent pas avec les
m\u00eames demandes de performance qu\u2019\u00e0 40 ou 50 ans. On se rend compte que ces gens-l\u00e0,
quelque soit leur \u00e2ge, sont toujours int\u00e9gr\u00e9s dans la soci\u00e9t\u00e9, ils ont toujours une valeur dans la
soci\u00e9t\u00e9. Cette notion est tr\u00e8s importante. Lorsque l\u2019on vous demande votre \u00e2ge ressenti, c\u2019est
aussi par rapport \u00e0 votre valeur dans le calendrier. Si vous \u00eates quelqu\u2019un d\u2019\u00e2g\u00e9, dans le cadre
occidental, vous ne valez plus grand chose. Quand vous \u00eates quelqu\u2019un de plus \u00e2g\u00e9, toujours
int\u00e9gr\u00e9 dans la soci\u00e9t\u00e9, il n\u2019y a pas le m\u00eame rapport, il y a un respect. Ce respect, on le perd
quand on voit ce qu\u2019il se passe dans les maisons de retraite. On s\u2019interroge : Quel est le respect
v\u00e9ritable port\u00e9 \u00e0 ces personnes tr\u00e8s \u00e2g\u00e9es, qui sont mises en dehors de la soci\u00e9t\u00e9, dans des
zones o\u00f9 elles ne sont plus valoris\u00e9es comme une part de la soci\u00e9t\u00e9 ?
Les gens ont besoin de r\u00e9pondre \u00e0 un certain nombre de performances. On arrive au
maximum de celles-ci autour des 18-20 ans. Ensuite, elles se d\u00e9gradent tr\u00e8s lentement entre 20
et 30 ans. Les r\u00e9serves vont s’\u00e9puiser tranquillement puis, entre 30 et 50 ans, il y a une vraie
diminution des capacit\u00e9s, qu’elles soient physiques ou intellectuelles. Les deux vont \u00eatre
compens\u00e9es par l\u2019exp\u00e9rience. Par exemple, au tennis, \u00e0 20 ans, on court sur toutes les balles,
m\u00eame quand elles sont perdues d\u2019avance. A 50 ans, on va g\u00e9rer son jeu et quand la balle est
perdue, on se pr\u00e9pare \u00e0 la suivante. En sachant g\u00e9rer les rencontres, on peut \u00eatre amen\u00e9 \u00e0\/
gagner plus de matchs. Donc, l\u2019exp\u00e9rience est quelque chose d\u2019extr\u00eamement trompeur et qui
cache les diff\u00e9rentes pertes de perception.
Il y a une r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 l\u2019image qui est tr\u00e8s importante, et cette image est d\u00e9grad\u00e9e par les
probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<\/a><\/figure>\n\n\n\n