{"id":4666,"date":"2023-10-25T08:39:08","date_gmt":"2023-10-25T07:39:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/?p=4666"},"modified":"2023-10-25T08:39:11","modified_gmt":"2023-10-25T07:39:11","slug":"les-atouts-de-laugmentation-de-la-longevite-en-bonne-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.institut-prevention-sante-longevite.fr\/fr\/les-atouts-de-laugmentation-de-la-longevite-en-bonne-sante\/","title":{"rendered":"Les atouts de l\u2019augmentation de la long\u00e9vit\u00e9 en bonne sant\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

Christophe de Jaeger<\/a> publie \u00ab M\u00e9decine de la long\u00e9vit\u00e9 : une r\u00e9volution !<\/a> \u00bb chez Guy Tr\u00e9daniel \u00e9diteur. Est-ce la \ufb01n de l’obsolescence programm\u00e9e de l’\u00eatre humain ? Nous nous sommes habitu\u00e9s \u00e0 consid\u00e9rer qu’il \u00e9tait in\u00e9luctable de tomber malade et de mourir. Or, gr\u00e2ce aux d\u00e9couvertes scienti\ufb01ques, nous pouvons esp\u00e9rer mettre \ufb01n \u00e0 des mill\u00e9naires de fatalit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\"Vieillir<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Nous sommes \u00e0 l\u2019aube d\u2019une augmentation rapide et signi\ufb01cative de l\u2019esp\u00e9rance de vie en bonne sant\u00e9, si l\u2019on consid\u00e8re l\u2019ensemble des progr\u00e8s que les sciences de la long\u00e9vit\u00e9 nous permettent d\u2019entrevoir. Fixer un objectif en mati\u00e8re d\u2019\u00e2ge est irr\u00e9aliste aujourd\u2019hui: 120, 150, 175, 200 ans ou plus sont autant de possibilit\u00e9s qui ne sont plus ridicules \u00e0 la lumi\u00e8re de nos possibilit\u00e9s techniques. Promettre 1000 ans, comme le font certains conf\u00e9renciers, n\u2019a \u00e9videmment pas de sens scienti\ufb01que, mais provoque toujours, chez les auditeurs, un vrai frisson, qui, h\u00e9las, retombe tr\u00e8s vite devant la r\u00e9alit\u00e9 des faits.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019important n\u2019est pas l\u2019\u00e2ge vis\u00e9, l\u2019important, c\u2019est aujourd\u2019hui d\u2019apprendre \u00e0 g\u00e9rer au mieux son capital sant\u00e9<\/a>. Rester du c\u00f4t\u00e9 de la sant\u00e9, \u00e9viter tout ce qui pourrait l\u2019alt\u00e9rer un peu plus que le processus de s\u00e9nescence, qui est partiellement inscrit dans nos g\u00e8nes. C\u2019est de notre responsabilit\u00e9 personnelle d\u2019en prendre conscience et de respecter ainsi au mieux notre organisme.<\/p>\n\n\n\n

Cette premi\u00e8re prise de conscience est indispensable et peut ensuite nous amener \u00e0 aller plus loin dans la gestion de notre capital sant\u00e9 en travaillant sur les di\ufb00\u00e9rents processus de la s\u00e9nescence. Ce travail n\u00e9cessite une nouvelle philosophie de vie, un v\u00e9ritable engagement personnel, des professionnels aguerris, des \u00e9valuations r\u00e9guli\u00e8res et une adaptation personnalis\u00e9e des strat\u00e9gies de prise en charge, car la r\u00e9ponse \u00e0 un ph\u00e9nom\u00e8ne aussi complexe que la s\u00e9nescence ne peut \u00eatre que scienti\ufb01que et vraiment tr\u00e8s personnalis\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Chacun aura une position sur cette question de la grande long\u00e9vit\u00e9 qui sera fonction de son histoire, de sa philosophie de vie<\/a>, de son \u00e9tat r\u00e9el et de sa fa\u00e7on de se projeter dans l\u2019avenir. Tout le monde n\u2019a pas envie d\u2019en b\u00e9n\u00e9\ufb01cier. Pour certains, cette nouvelle vision de la long\u00e9vit\u00e9 peut m\u00eame \u00eatre ressentie comme une mal\u00e9diction.<\/p>\n\n\n\n

Il faut choisir individuellement de tenter de vivre plus longtemps. Ce n\u2019est pas un choix de soci\u00e9t\u00e9, c\u2019est un choix individuel \u00e0 faire en votre \u00e2me et conscience, car les cons\u00e9quences ne sont pas neutres. Elles ne sont pas neutres pour vous en tant qu\u2019individu et pas neutre pour la soci\u00e9t\u00e9 elle-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n

Imaginons ma\u00eetriser les processus du vieillissement qui nous d\u00e9gradent tous les jours un peu plus. Plus d\u2019usures ou alors une usure compens\u00e9e et ma\u00eetris\u00e9e. Plus de pertes fonctionnelles ou limit\u00e9es. Des maladies ma\u00eetris\u00e9es. De nouvelles perspectives s\u2019ouvrent \u00e0 vous en tant qu\u2019individu, mais \u00e9galement \u00e0 l\u2019humanit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Le poids psychologique de vivre longtemps<\/h4>\n\n\n\n

Vivre longtemps, \u00e9videmment en bonne sant\u00e9, n\u2019est pas psychologiquement ais\u00e9 \u00e0 concevoir. Sommes-nous capables psychologiquement de vivre tr\u00e8s longtemps ? Je me pose toujours la question. Th\u00e9oriquement, c\u2019est un bonheur d\u2019\u00e9chapper aux limites de notre esp\u00e9rance de vie. Avoir en\ufb01n le temps! Un temps qui ne nous serait plus compt\u00e9 chichement comme maintenant. Avoir le temps\u2026 quel bonheur!<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est un bonheur si, comme moi, tous les jours, vous avez de nouveaux projets, qu\u2019il faut abandonner faute de temps. Avoir le temps, pro\ufb01ter du temps! Quel radical changement de perspective ! Le temps n\u2019est plus une limite, le temps vous accompagne dans votre vie. Ce temps qui r\u00e9tr\u00e9cit et qui s\u2019acc\u00e9l\u00e8re terriblement \u00e0 partir de 50-60 ans, ce temps qui \ufb01le entre vos doigts, alors que vos capacit\u00e9s fonctionnelles diminuent, ce temps ne sera plus un probl\u00e8me imm\u00e9diat. Vous quittez votre statut actuel \u00abd\u2019obsolescence programm\u00e9e\u00bb  pour devenir \u00abdurable \u00bb. Quelle r\u00e9volution !<\/p>\n\n\n\n

Mais, pour certains, le temps long est source d\u2019angoisses. Les limites ou les fronti\u00e8res sont rassurantes. Bien s\u00fbr, on aimerait vivre plus longtemps, et encore plus si c\u2019est en bonne sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Mais longtemps, tr\u00e8s longtemps, c\u2019est une autre histoire pour beaucoup. Vivre deux cent cinquante ans serait, pour moi, une immense promesse et ouvrirait un champ des possibles presque sans \ufb01n. Un r\u00eave qui peut en\ufb01n, gr\u00e2ce aux avanc\u00e9es des sciences de la long\u00e9vit\u00e9, devenir r\u00e9alit\u00e9. Mais \u00e9galement un cauchemar pour certains. Une angoisse de cette absence de fronti\u00e8res, une angoisse devant un demain o\u00f9 tout peut \u00eatre di\ufb00\u00e9rent. Imaginez, certains luttent toute leur vie (formation et travail) pour en\ufb01n b\u00e9n\u00e9\ufb01cier d\u2019une retraite bien m\u00e9rit\u00e9e qu\u2019on esp\u00e8re longue et sans probl\u00e8mes de sant\u00e9. Et cet univers bien limit\u00e9, pas id\u00e9al, mais confortable pour lequel ils se sont battus, vole en \u00e9clats. Pas \u00ab cool \u00bb, diraient nos plus jeunes. Qui dit inqui\u00e9tudes, angoisses dit \u00e9galement rejet possible.<\/p>\n\n\n\n

Mais cette r\u00e9volution ne peut \u00eatre que la v\u00f4tre et pas automatiquement celle de tout le monde, car vous aurez \u00e0 faire un choix que d\u2019autres, pour mille raisons, n\u2019auront pas fait ou ne voudront pas faire, introduisant ainsi une nouvelle forme d\u2019in\u00e9galit\u00e9 ou de d\u00e9s\u00e9quilibre dans notre soci\u00e9t\u00e9. Il faut en prendre conscience et y r\u00e9\ufb02\u00e9chir d\u00e8s \u00e0 pr\u00e9sent. C\u2019est l\u2019un des th\u00e8mes de r\u00e9\ufb02exion autour de philosophes et de psychologues dans le groupe de r\u00e9\ufb02exion ou think tank que je dirige.<\/p>\n\n\n\n

Mais revenons \u00e0 l\u2019individu qui a fait le choix de g\u00e9rer son capital sant\u00e9. Le temps ne s\u2019arr\u00eatera pas pour tout le monde. On ne \ufb01ge pas le temps pour tous. Il faudra donc accepter de voir ses amis, des membres de sa famille, nos relations se d\u00e9grader, tomber malade et mourir. Cela peut \u00eatre di\ufb03cilement tol\u00e9rable pour certains, \u00e0 la fois ceux qui partent et \u00e0 la fois ceux qui restent. La tension psychologique est donc g\u00e9n\u00e9rale. Elle existe pour ceux qui souhaitent refuser et pour ceux qui se battent a\ufb01n d\u2019am\u00e9liorer leur esp\u00e9rance de vie. Je me souviens tr\u00e8s bien d\u2019une patiente qui, au bout de plusieurs ann\u00e9es de prise en charge qui l\u2019enchantaient, me disait un jour: \u00abCher docteur, je vais arr\u00eater.\u00bb J\u2019ai \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s choqu\u00e9 par cette d\u00e9cision et lui ai demand\u00e9 : \u00abMais pourquoi, quelque chose ne va pas ? \u00bb \u00abOh non, je n\u2019ai jamais \u00e9t\u00e9 aussi bien. Mais je suis seule \u00bb, dans le sens d\u2019isol\u00e9e dans son entourage. \u00abMon mari est vieux et ne me comprend pas dans mon d\u00e9sir de bouger, de voyager, de rencontrer des gens et mes amis pensent que je suis folle. \u00bb Elle ajoute : \u00ab Je sais que j\u2019ai raison dans ma d\u00e9marche, mais je ne veux plus \u00eatre seule et regard\u00e9e comme un animal \u00e9trange par mon entourage.\u00bb Je l\u2019ai encourag\u00e9e \u00e0 faire partager sa prise en charge \u00e0 ses amis et \u00e0 son \u00e9poux. Elle m\u2019a r\u00e9pondu qu\u2019elle avait essay\u00e9, sans succ\u00e8s. J\u2019ai encore insist\u00e9 : \u00abEt pourquoi ? \u00bb Ils ne veulent pas faire d\u2019e\ufb00ort, ils ne veulent rien changer \u00e0 leur vie. Fin de l\u2019histoire.<\/p>\n\n\n\n

Gardons toujours dans nos esprits qu\u2019une des premi\u00e8res certitudes est que toute la population n\u2019aura pas le souhait ou la possibilit\u00e9 de voir son esp\u00e9rance de vie augmenter de fa\u00e7on math\u00e9matique. Il y aura les gens \u00abpour\u00bb et forc\u00e9ment les gens qui ne le voudront pas ou ne le pourront pas, qui seront \u00abcontre\u00bb. Nous aimons bien en France \u00eatre \u00abcontre\u00bb. Un clivage de plus dans notre soci\u00e9t\u00e9 d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s scind\u00e9e. Un clivage majeur de plus.<\/p>\n\n\n\n

Une autre organisation soci\u00e9tale : l\u2019\u00e2ge de la retraite<\/h4>\n\n\n\n

Mais, au-del\u00e0 de l\u2019aspect psychologique, nous vivrons une vraie explosion de notre organisation soci\u00e9tale actuelle. Pouvoir b\u00e9n\u00e9\ufb01cier rapidement de vingt-cinq ou trente ans de plus d\u2019esp\u00e9rance de vie rend totalement absurde la notion d\u2019\u00e2ge pivot pour prendre sa retraite. J\u2019avais, lors d\u2019un colloque de la Soci\u00e9t\u00e9 fran\u00e7aise de m\u00e9decine et physiologie de la long\u00e9vit\u00e9, que j\u2019avais organis\u00e9 \u00e0 l\u2019Assembl\u00e9e nationale, il y a quelques ann\u00e9es, pris comme postulat \u00abDemain, nous vivrons vingt-cinq ans de plus\u00bb. Et j\u2019avais demand\u00e9, \u00e0 la lumi\u00e8re de ce postulat, \u00e0 une directrice d\u2019une importante caisse de retraite de r\u00e9agir. J\u2019avais \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s \u00e9tonn\u00e9 par sa r\u00e9ponse sur l\u2019\u00e9volution de l\u2019\u00e2ge de la retraite. Elle m\u2019avait r\u00e9pondu: \u00abMais il n\u2019y a aucun probl\u00e8me. Nous avons des \u00e9quations pr\u00e9cises. \u00bb Si l\u2019esp\u00e9rance de vie augmente, immanquablement, l\u2019\u00e2ge de la retraite recule, c\u2019est math\u00e9matique. Nous \u00e9tions loin des pol\u00e9miques actuelles. Mais il est vrai que le postulat de base n\u2019\u00e9tait pas celui que nous connaissons aujourd\u2019hui.<\/p>\n\n\n\n

Une autre organisation du travail<\/a><\/h4>\n\n\n\n

Une augmentation signi\ufb01cative de notre esp\u00e9rance de vie nous permet \u00e9galement d\u2019imaginer une tout autre organisation du travail. Notre organisation actuelle est bas\u00e9e sur le triptyque : formation, travail, retraite. Une premi\u00e8re partie de notre vie est consacr\u00e9e \u00e0 la formation professionnelle, la suivante, \u00e0 l\u2019exercice de notre profession et, en\ufb01n, la derni\u00e8re, \u00e0 la retraite si durement acquise. Ce qui se comprend bien sur une dur\u00e9e de vie moyenne de quatre-vingt- cinq ans.<\/p>\n\n\n\n

Mais imaginons une esp\u00e9rance de vie qui double, ce qui est loin d\u2019\u00eatre d\u00e9raisonnable, si nous d\u00e9veloppons les sciences de la long\u00e9vit\u00e9 et une m\u00e9decine adapt\u00e9e. Alors, cette organisation de la soci\u00e9t\u00e9 peut prendre une tout autre forme. Nous pourrions vivre une succession de cycles. Le premier temps d\u2019un cycle reste la formation, le deuxi\u00e8me, l\u2019exercice professionnel avec un acquis de points de retraite, que l\u2019on pourrait utiliser apr\u00e8s un certain temps de travail pour un troisi\u00e8me temps, qui terminerait le cycle et qui ne serait pas une retraite, mais plut\u00f4t quelques ann\u00e9es de vacances. Un tel cycle pourrait durer environ trente ans et d\u00e9pendrait de la dur\u00e9e de la formation et de nombreux autres param\u00e8tres. Imaginons cinq ans de formation, vingt ans de travail, cinq ans de \u00ab vacances \u00bb, soit trente ans. Et un autre cycle commence: formation (actualisation de vos connaissances si vous continuez dans la m\u00eame profession, ou toute nouvelle formation si vous d\u00e9cidez de changer de m\u00e9tier), puis vingt ans de travail, puis cinq ans de vacances. Et cela continue ainsi avec une succession de cycles, vous permettant d\u2019\u00e9voluer dans votre profession ou d\u2019en changer. L\u2019autre point important est que vous pouvez b\u00e9n\u00e9\ufb01cier de cinq ann\u00e9es sabbatiques en pleine forme, sans attendre la retraite avec \u00e9ventuellement une sant\u00e9 d\u00e9\ufb01ciente.<\/p>\n\n\n\n

Cette nouvelle organisation permettrait, dans de bonnes conditions, de vraies reconversions professionnelles. Qui plus est, nous pourrions b\u00e9n\u00e9\ufb01cier de nos \u00abacquis travail\u00bb tout au long de notre vie et en pro\ufb01ter sans attendre la \ufb01n de vie, sous-entendu en \u00e9tant malades.<\/p>\n\n\n\n

Alors, \u00e0 quand la vraie retraite, celle o\u00f9 l\u2019on se retire de la vie ? Elle surviendrait immanquablement que si nos capacit\u00e9s fonctionnelles de travail \u00e9taient incompatibles avec une activit\u00e9 professionnelle. Plus d\u2019\u00e2ge pivot, plus de semestres valid\u00e9s, mais une retraite en fonction de l\u2019\u00e9tat objectif de notre organisme. L\u2019\u00e2ge chronologique ne serait plus une limite, seul l\u2019\u00e2ge physiologique d\u00e9terminerait notre devenir. C\u2019est \u00e9galement une fa\u00e7on de r\u00e9\u00e9quilibrer le nombre d\u2019actifs par rapport au nombre de retrait\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Une soci\u00e9t\u00e9 en pleine mutation<\/h4>\n\n\n\n

Cette augmentation signi\ufb01cative de notre esp\u00e9rance de vie aurait \u00e9galement des cons\u00e9quences sur l\u2019organisation m\u00eame de notre soci\u00e9t\u00e9, qui deviendrait une soci\u00e9t\u00e9 d\u2019adultes. Moins d\u2019enfants, moins de retrait\u00e9s, plus d\u2019actifs. Je pense qu\u2019il y aura en e\ufb00et moins d\u2019enfants, car il est probable que la fertilit\u00e9 f\u00e9minine ne suive pas l\u2019expansion de la long\u00e9vit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Et, d\u2019autre part, il est possible que le besoin naturel de transmettre soit moins fort si la long\u00e9vit\u00e9 augmente signi\ufb01cativement, rendant moins fort le d\u00e9sir de descendance.<\/p>\n\n\n\n

Cela demande une \u00e9volution de nos mentalit\u00e9s, \u00e0 la fois en entreprise et en politique. Plus d\u2019\u00e2ge limite. Vous pouvez rester tant que vous \u00eates physiologiquement apte. Que vont devenir tous ceux qui sont en train d\u2019attendre que leur chef parte \u00e0 la retraite pour prendre leur place<\/p>\n\n\n\n

? Ils risquent de ne pas rester dans l\u2019entreprise et vont peut-\u00eatre en fonder une autre, concurrente\u2026<\/p>\n\n\n\n

L\u2019augmentation rapide et signi\ufb01cative de notre dur\u00e9e de vie avec la transformation de la pyramide des \u00e2ges (r\u00e9ductions aux deux extr\u00e9mit\u00e9s) va conduire \u00e0 une modi\ufb01cation de nos comportements personnels. Moins d\u2019enfants, dur\u00e9e de vie des couples encore plus incertaine. Certains couples dureront, quel que soit le nombre d\u2019ann\u00e9es, et d\u2019autres suivront probablement un rythme di\ufb00\u00e9rent.<\/p>\n\n\n\n

Nous rentrons dans l\u2019inconnu. La seule chose rassurante est que tout cela ne se fera pas en un jour. C\u2019est l\u2019enjeu des vingt-cinq prochaines ann\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Article \u00e0 lire sur Atlantico<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Le Docteur Christophe de Jaeger<\/a> est m\u00e9decin et son travail est centr\u00e9 sur la physiologie de la s\u00e9nescence depuis plus de 30 ans.<\/p>\n\n\n\n

Il a d\u00e9velopp\u00e9 en particulier la notion d\u2019\u00e2ge physiologique (diff\u00e9rent de l\u2019\u00e2ge chronologique et<\/p>\n\n\n\n

de l\u2019\u00e2ge ressenti) et sa prise en charge afin d\u2019optimiser le capital sant\u00e9 de chacun et de lui conserver le plus longtemps possible ses capacit\u00e9s physiologiques. En d\u2019autres termes, rester en bonne sant\u00e9 le plus longtemps possible.<\/p>\n\n\n\n

De formation initiale g\u00e9rontologue, il a rapidement compl\u00e9t\u00e9 son cursus \u00e0 la facult\u00e9 des sciences en biologie de la s\u00e9nescence. Il enseigne \u00e0 la facult\u00e9 de m\u00e9decine de Paris et de Lille et \u00e9galement \u00e0 la facult\u00e9 des sciences dans le Master de biologie du vieillissement. Il a \u00e9crit ou co\u00e9crit de nombreux livres dont une dizaine grand public, ainsi que de nombreux articles scientifiques.<\/p>\n\n\n\n

Son dernier ouvrage grand public \u00a0\u00bbM\u00e9decine de la Long\u00e9vit\u00e9 : Une r\u00e9volution !<\/a>\u00a0\u00bb est publi\u00e9 en octobre 2023 chez Guy Tr\u00e9daniel \u00e9diteur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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